Sageli on peavalu tingitud vedelikupuudusest. Seega tuleks peavalu korral ning ka selle ennetamiseks juua piisavalt vett.

Eeterlikud õlid

Määri eeterlike õlide seguga otsaesine, kukal, pinges õlad. Õlisegusse sobivad: piparmünt,  lavendel, koriander, majoraan, basiilik, rosmariin ning koguse suurendamiseks pisut kookosõli. Või lihtsalt kas piparmündi- või  basiilikuõliga. Kui eeterlik õli on liiga intensiivne, lahjenda seda kookosõliga.

Ingveritee

Riivi 2-3 cm jupp tassi sisse, kalla peale kuum vesi ja lase 10 minutit tõmmata.

Sidrunimahl

Pigista poole värske sidruni mahl klaasi vee sisse.

Vietnami salv

Vietnami salv sisaldab eeterlikele õlidele lisaks kamprit ja mentooli. Määri seda otsaesisele, kuklale ning pinges õlgadele.

Väldi valgust

Pane kõrvale arvuti, telefon, televiisor ning tõmba ette kardinad. Hiljem reguleeri oma arvuti valgust nii, et see poleks silmade jaoks liialt ere.

Puhka ja maga

Sageli on peavalude põhjuseks vähene puhkus ja uni. Peavalu on siis märguanne sulle, et keha on väsinud ja pinges, peaksid midagi muutma.

Liiguta

Igasugune treening või kasvõi jalutuskäik ergutab vereringet ning aitab peavalust jagu saada või seda ennetada.

Massaaž

Peavalu võib olla tingitud sundasendist. Lase end masseerida, sel on igati lõõgastav toime.