4 põhjust, miks kindlasti korraks külma duši alla hüpata

Kel on hommikut raske reipalt alustada, võtku appi lihtne ja tõhus abi – külm dušš. Jahedus ehmatab tekialusest unisusest hetkega ärkvele ja toob muidki hüvesid:

1.  Vereringe kiireneb.

Külma veega karastades elavneb vereringe ning kiireneb ainevahetus. Rakkude kiire uuenemine omakorda hoiab naha nooremana.

2.  Kalorid kaovad.

Regulaarseid talisuplejaid uurinud teadlased on avastanud, et talisuplejate siseelundite ja kaela ümber on moodustunud pruun rasv, mis soojatunnet süvendab ja kaloreid põletab

3.  Vastupanuvõime kasvab.

Külm kannustab immuunsüsteemi tõhusamalt tööle ja viirused ei hakka nii kergesti külge.

4.  Masendus väheneb.

Karastades suureneb õnnehormoonide (serotoniin, endorfiinid) hulk ja tuju tõuseb.