UURING | Suhkrused joogid koos valgurikka toiduga on suurepärane viis rasvumiseks

Hiljuti läbiviidud uuring avastas, et suhkrused joogid ja valgurikkad toidukorrad annavad kokku ühe vägagi ebatervislikku eine.

USA teadlaste korraldatud uuringus avastati, et kui neid kahte koos tarbida, muudab see sissesöödud energia tarbimist ja on heaks kasvulavaks rasvumisele.

Dr Shanon Casperson USA Põllumajandusministeeriumist kinnitas: „Uuring tuvastas, et umbes kolmandik kaloritest, mis suhkruse joogiga sisse joodi, jäi kulutamata, sest nende kahe kombinatsiooni tagajärjel rasva metabolism aeglustus ja antud eine ainevahetus vajas tunduvalt vähem kaloreid. Ehk tekkis kohe korralik ülejääk. Kui oleks tarbitud muu eine sama kalorihulgaga, oleks see kõik ainevahetuseks ära tarbitud. Selline vähendatud efektiivsusega ainevahetus võib olla oluline rasvumise põhjus”.

Mida kõrgem oli valguhulk eines, seda suurem oli selle negatiivne mõju rasvapõletusele. Seega süües valgurikkaid toite, on magusaid karastusjooke soovitav mitte juurde juua.

Allikas: independent.ie