Uuring: ploomide söömine aitab luude hõrenemise vastu

Osteoporoosi ehk luude hõrenemise vastu on avastatud lihtne, kui tõhus vahend - nimelt selgus Florida ülikooli uuringust, et kuivatatud ploomide regulaarne söömine hoiab luud tugevad.

Uuringus osales sada üleminekuaastad läbinud naist, vahendas Helsingin Sanomat.

Naised jagati kahte rühma, esimene rühm sõi iga päev 100 g kuivatatud ploome ja teine 100 g kuivatatud õunu. Mõlemad rühmad said lisaks veel kaltsiumi ja D-vitamiini.

Aasta aega kestnud toitumiskatse järel osalesid naised luude tihedust mõõtval uuringul.

Tulemused näitasid, et ploome söönud naiste küünarluu ja selgroog olid märgatavalt tihedamad kui õunu söönud naistel.

Uuringu juht professor Bahram Arjmandi on varem katsetanud veel mitmete teiste köögi- ja puuviljade mõju luude hõrenemisele, kuid ükski ei ole nii hästi toiminud kui ploom.

"Kõik köögiviljad ja puuviljad teevad tervisele head, kuid ploomide mõju luudele on täiest erakordne," ütles ta.