Rain: Täisväärtusliku ja mitmekesise (taime)toidu puhul ei ole vitamiine ega mineraalaineid lisaks vaja. Täisveganluse korral tuleb lisada B12-vitamiini. Septembrist maini Eestis elades on kõigil vaja võtta D-vitamiini.

Erik: Soovitan võtta D3-vitamiini terve aasta läbi. Kindlasti! Teisi vitamiine peaks võtma vaid siis, kui oled korrastanud oma toitumise, aga analüüsid ei parane. Preparaatidest tegelikult kätte saadav vitamiinide hulk on pisike ja palju parem on oma keha vitamiinidega varustada õige toidu abil.


Lugu täismahus ilmus 2017. aasta juulikuu Eesti Naises.