Perearst: Praegu on õige aeg on ennast gripi vastu vaktsineerida
Viirus levib tavaliselt aevastamisel või köhimisel vabanevate piiskade abil, aga ka saastunud käte vahendusel. Haiguse tundemärkideks on kõrge palavik, peavalu, kuiv köha ja/või nohu, väsimus ja nõrkus, lihase-, pea- ja liigesevalu.
Gripp on raskema kuluga kui tavaline külmetushaigus. Gripiga kaasneb ka suurem tüsistuste risk. Sagedasemad gripi tüsistused on nina kõrvalkoobaste põletik, neelupõletik, keskkõrvapõletik, bronhiit ja kopsupõletik. Surmaga lõppevatest tüsistusest on levinuim kopsupõletik ja krooniliste haiguste ägenemine.
Kõige enam haigestuvad grippi lapsed, kuid hospitaliseerimised ja surmajuhud tekivad peamiselt kõrge riskiga isikute grupis, eeskätt eakate ja krooniliste haigustega inimeste hulgas.
Levinuim viis gripist hoidumiseks on iga-aastane vaktsineerimine. Gripiviiruse suure muutlikkuse tõttu gripivaktsiin pikaajalist kaitset ei paku. Seetõttu muudetakse igal aastal gripivaktsiini koostist vastavalt Maailma Terviseorganisatsiooni gripiviiruste seire tulemustele ning enne uue gripipuhangu algust soovitatakse manustada uus vaktsiinidoos. Parim aeg vaktsineerimiseks on oktoober või november, kuid vaktsineerida on võimalik ka hiljem kogu gripihooaja jooksul. Gripi vastu on soovitav vaktsineerida vastunäidustuste puudumisel kõikidel oma tervisest hoolivatel inimestel alates 6. elukuust.
Kindlasti peaksid kaaluma vaktsineerimist järgmistesse riskirühmadesse kuuluvad inimesed:
- 65 aastased ja vanemad;
- isikud, kes põevad aneemiat, kroonilist kopsu-, südame-, neerude või ainevahetussüsteemi haigust (eeskätt diabeeti);
- 6 kuu kuni 17 aasta vanused lapsed ja noorukid, kes saavad pikaajalist aspiriinravi;
- immuunpuudulikkusega inimesed, sealhulgas immuunsüsteemi talitlust pärssivat ravi saavad ja HIV-positiivsed isikud;
- rasedad naised, kelle raseduse 2. või 3. trimester langeb gripihaigestumise sagenemise või epideemia perioodi;
- hooldeasutuste ja pikaravihaiglate kroonilisi haigusi põdevad patsiendid;
- tööalaselt ohustatud isikud;
- isikud, kes võivad levitada grippi riskirühmale.
Lisaks vaktsineerimisele soovitab terviseamet gripi leviku takistamiseks järgmisi meetmeid:
- väldi lähedast kontakti haige inimesega. Kui oled ise haige , hoia teistest inimestest kaugemale, et nemad ei haigestuks;
- kui võimalik, jää haiguse ajal töölt või koolist koju. Sellega hoidud nakatamast teisi;
- kata oma suu ja nina. Aevastades või köhides kata oma suu ja nina pabertaskurätiga ja pane see kohe pärast kasutamist prügikasti. Häda korral sobib suu ja nina katmiseks varrukas. Sellega hoidud nakatamast teisi enda ümber;
- pese käsi. Sage kätepesu kaitseb sind ja sinu lähedasi viiruste eest;
- väldi oma silmade, nina ja suu puudutamist. Pisikud levivad sageli siis, kui puudutatakse pisikutega kaetud esemeid ning seejärel oma silmi, nina või suud;
- ela tervislikult. Maga piisavalt, ole füüsiliselt aktiivne, väldi stressi, joo piisavalt vedelikke ja söö täisväärtuslikku toitu.
