Kas alkoholist loobumine on raske seltskondliku surve tõttu?

 (5)
Kokteil
Kokteili võib alati kokku segada alkoholivabana, nii kodus kui baaris.Foto: Christo Neemre

Ei-ütlemisele järgneb sageli kaaslaste mittemõistev reaktsioon: "Mis sul viga on?", "Kas sa oled roolis?", "Kas sa oled haige?".

Ent igaühel on õigus keelduda. Enda eest hoolitsemine on täiesti normaalne ja keegi ei pea alkoholi tarvitama lihtsalt mugavusest, kuna juua on lihtsam kui keelduda. Eriti tobe on aga pärast kahetseda, et klaasi vastu võtsid ja tühjaks jõid, kuigi tegelikult eriti ei tahtnudki.

Sobivaim EI ütlemise viis sõltub seltskonnast ja situatsioonist. Üldreeglina on kõige tõhusam öelda otse, et sa ei soovi. Mõnel juhul toimivad aga paremini vabandused ja vältimine.

Enesekehtestamine – viisakas ja veenev EI

Keeldu joomisest otsustavalt ja kindlal häälel, öeldes „tänan, ma ei taha.“ Vaata alkoholi pakkujale silma, see lisab sõnumile kaalu. Võid lisada ka põhjenduse, näiteks:

"Mulle ei meeldi alkohol."
"Ma ei soovi praegu."
"Vein teeb mind uniseks."

Vältimine ja kõrvalepõiklemine on samuti variandid

Agressiivsel pealekäimisel ütle mõni põhjus, mida on raske vaidlustada. Näiteks:

„Olen täna roolis.“
„Pean homme vormis olema (lähen võistlema / trenni / eksamile).“
„Olin hiljuti haige, mul on tabletikuur pooleli.“
„Pean praegu vahet, võibolla mõne aja pärast.“
„Ma ei taha, mul on süda paha.“
„Olen rase.“
„Vedasin kihla, et ei joo nädal aega.“
„Osalen kooliga seoses ühes teaduslikus eksperimendis ja mulle on alkohol keelatud.“
„Ma olin alkohoolik ja püüan nüüd sõltuvusest vabaneda.“
„Ma ei joo usulistel põhjustel.“

Seotud lood:

Osta endale alkoholivaba õlu või kokteil (nt Virgin Mojito, Shirley Temple, jäätee viskiklaasis vms). Nii on näha, et sul on jook olemas.

Suurema seltskonnaga (nt töökaaslastega) väljas olles, lepi baarmeniga vaikselt kokku, et ta serveeriks sulle mittealkohoolseid asendusjooke. Näiteks, kui tellitakse veini, siis sulle valatakse mahla; õlle puhul alkoholivaba õlut jne.

Võta pakutud klaas vastu, kuid jäta joomata. Kui sul on klaas täis, siis ei tulda ka uut jooki pakkuma.

Keera keeldumine naljaks, nt „nõrk olen, jätan praegu vahele …“

Juhi jutt mujale, et mitte sattuda vaidlusse. Näiteks pubis olles tee ettepanek piljardit mängida või mingit huvitavat toitu tellida.

Leia endale tegevust: mine tantsima, osale seltskonnamängudes, tee külalistest pilti, võta eesmärgiks kõigi külalistega vestelda, flirdi jne.

Loe veel

Allikas: Alkoinfo.ee

Jäta kommentaar
ARTIKLIT SAAB KOMMENTEERIDA AINULT REGISTREERITUD KASUTAJA!
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare