Kui palju me võiks kaaluda? Arvutame oma kehamassiindeksi

 (32)
Kui palju me võiks kaaluda? Arvutame oma kehamassiindeksi
Foto: Ilmar Saabas

Kas ma olen normaalkaalus või ülekaaluline? Kui olen ülekaaluline, kas see ülekaal on talutav? Need on küsimused, mida igas eas inimesed endale sageli eitavad. Vastata aitab oma kehamassiindeksi teadmine.

Kehakaalu hindamiseks on välja mõeldud kehamaasiindeksi (KMI) mõiste.
KMI arvutatakse nii: võtate oma pikkuse ruutu (1.70 pikk inimene näiteks 2.89) ja kehakaalu jagate selle arvuga. Kui inimene kaalub 70 kg, jagab ta 70 2.89ga ja saab 24.2, mis tähendab, et tema kaal on normaalne. 1.70 pika ja 65 kilo kaaluva inimese kehamassiindeks on 65:(1,7×1,7) = 22,5(kg/m2).
Tulemus alla 25 on hea. 25–30 näitab ülekaalu.
Suuremad numbrid ehk kehamassiindeks üle 30 näitab juba rasvumist ning südame- ja veresoonkonna haiguste ja kõrge vererõhu riski.

Vööümbermõõt on ka tähtis: tervislik on see naistel alla 88, meestel alla 94 sentimeetri. Suur vööümbermõõt on eelkõige südamehaiguste riskitegur.

KMI määrad töötas 1985. aastal välja Maailma Terviseorganisatsioon.

Proovi ka kalkulaatorit siit, kui ise ei taha arvutada.

Jäta kommentaar
ARTIKLIT SAAB KOMMENTEERIDA AINULT REGISTREERITUD KASUTAJA!
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare