Lia Virkus soovitab suvepuhkuse hommikusöögiks: suvine marja-kamasmuuti

Kosutav kamasmuuti valmib kiirelt ja teeb kõhule pai. Parim on see muidugi suvel värskete marjadega, kuid valmistamiseks sobivad ka külmutatud marjad. See on tervislik-kosutav jook nii suurtele kui väikestele.

Suvine marja-kamasmuuti 3-4-le
Valmistamisaeg 5 minutit

500 ml keefirit või maitsestamata jogurtit
150 g vaarikaid, maasikaid ja mustikaid
2 sl kamajahu
2 sl suhkrut

Sega kõik ained blenderis või vahusta sauseguriga.
Vala klaasidesse ja maiusta kohe.

Lihtsaim viis kama-marjasmuutit valmistada on segada kamajahu erinevate maitsestatud marjajogurtite hulka. Maitseb samuti hästi ja plussiks see, et iga jogurt annab uue maitse.