• Sega sidrunimahl ja oliiviõli, peaksid tundma head tasakaalustatud maitset oliiviõli sidruni vahel.
  • Lisa sool ja must pipar ning sega
  • Lisa vähehaaval küüslauku nii, et maitse oleks väga tagasihoidlik, kui tugevamat maitset soovid, siis lisa juurde
  • Lisa vähehaaval mett, magusama maitse puhul suurenda kogust
  • Kui põhi on valmis, siis lisa meelepärased ürdid allolevate juhendite järgi

KALALE

  • Till 1-3tl
  • Värskelt pressitud sidrunimahl 20g
  • Küüslauk (maise järgi)
  • Sool (maitse järgi)
  • Must pipar maitse järgi
  • Mesi maiste järgi
  • Oliiviõli 60-100g

KANALE

  • Oregano 1-3tl
  • Värskelt pressitud sidrunimahl 20g
  • Küüslauk maise järgi
  • Sool maitse järgi
  • Must pipar maitse järgi
  • Mesi maitse järgi
  • Oliiviõli 60-100g

LIHALE

  • Tüümian/Rosmariin 1-3tl
  • Värskelt pressitud sidrunimahl 20g
  • Küüslauk maise järgi
  • Sool maitse järgi
  • Must pipar maitse järgi
  • Mesi maitse järgi
  • Oliiviõli 60-100g

Loe lisaks tervislikust toitumisest ning treenimisest www.erikorgu.ee