Erik Orgu 3 lihtsat oliiviõlikastet, mis sobivad peaaegu igale poole


Erik Orgu 3 lihtsat oliiviõlikastet, mis sobivad peaaegu igale poole
Pexels.com

Siin on sulle kolm väga tervislikku ja head oliiviõlikastet, mis muudavad paremaks ükskõik missuguse roa – salatist lihani. Toitumiskava jälgijad võivad lisada 1-2 sl igale toorsalatile ilma kavas midagi asendamata ja kastmed on tõesti lihtsad, sest neid kõiki saab luua ühele samale põhjale.

Kastmepõhi

  • Sega sidrunimahl ja oliiviõli, peaksid tundma head tasakaalustatud maitset oliiviõli sidruni vahel.
  • Lisa sool ja must pipar ning sega
  • Lisa vähehaaval küüslauku nii, et maitse oleks väga tagasihoidlik, kui tugevamat maitset soovid, siis lisa juurde
  • Lisa vähehaaval mett, magusama maitse puhul suurenda kogust
  • Kui põhi on valmis, siis lisa meelepärased ürdid allolevate juhendite järgi

KALALE

  • Till 1-3tl
  • Värskelt pressitud sidrunimahl 20g
  • Küüslauk (maise järgi)
  • Sool (maitse järgi)
  • Must pipar maitse järgi
  • Mesi maiste järgi
  • Oliiviõli 60-100g

KANALE

  • Oregano 1-3tl
  • Värskelt pressitud sidrunimahl 20g
  • Küüslauk maise järgi
  • Sool maitse järgi
  • Must pipar maitse järgi
  • Mesi maitse järgi
  • Oliiviõli 60-100g

LIHALE

  • Tüümian/Rosmariin 1-3tl
  • Värskelt pressitud sidrunimahl 20g
  • Küüslauk maise järgi
  • Sool maitse järgi
  • Must pipar maitse järgi
  • Mesi maitse järgi
  • Oliiviõli 60-100g

Loe lisaks tervislikust toitumisest ning treenimisest www.erikorgu.ee

Eesti Naine loosib teööijate vahel 3000 euro väärtuses kingitusi!
Jäta kommentaar
ARTIKLIT SAAB KOMMENTEERIDA AINULT REGISTREERITUD KASUTAJA!
Postitades kommentaari nõustud reeglitega
Loe kommentaare Loe kommentaare